Сіздің азық-түлік төлемдеріңіздің жоғары болуының 10 себебі
Бірнеше қарапайым өзгертулер енгізу сіздің азық-түлік төлемдеріңізді айтарлықтай төмендетуі мүмкін | Thinkstock
USDA-ның соңғы бағалауы бойынша 19 бен 50 жас аралығындағы ерлі-зайыптылар ай сайын қарайды азық-түлік арасындағы шот $ 384,60 және $ 764,90 , екеуінің қаншалықты үнемді немесе либералды екендігіне байланысты. Егер бұл ерлі-зайыптылардың балалары болса, олардың жасына байланысты айына 1280,50 долларға дейін жетуі мүмкін.
Егер сіз американдық отбасылардан олардың азық-түлікке жұмсайтын шығындары туралы сұрасаңыз, олардың көп бөлігі азық-түлік тауарлары үшін төлем ақысы олар қалағаннан жоғары деп айтуы мүмкін, бұған жеңілдіктер іздейтін тұтынушылар саны дәлел бола алады ( кем дегенде 10-да алты ).
Кейбір адамдар қымбат тамақ өнімдерін алады, өйткені олар арнайы диетаның бір түріне кіреді, мысалы, целиак ауруы бар науқастар қымбат глютенсіз нан мен паста сатып алуы керек. Мұндай жағдайларда азық-түлік төлемдерін азайту әлдеқайда қиын, өйткені кейбір қымбат азық-түлік тауарлары қажеттілік болып табылады.
Басқа жағдайларда, бірақ адамдар белгілі бір сауда әдеттеріне бағынады, соның салдарынан азық-түлік тауарлары жоғары болады. Бұл әдеттерді түзетуге және өзгертуге болады, осылайша үй шаруашылығында азық-түліктің бағасы едәуір төмен болады. Сіздің оқығаныңыз үшін, біз адамның азық-түлік төлемі қажет болғаннан жоғары болуы мүмкін себептерінің тізімін жасадық. Сонымен, сіз осы қымбат азық-түлік сатып алу әрекеттерінің кез-келгеніне кінәлісіз бе?
1. Сатып алған заттың есебін жүргізбеу
Азық-түлік бюджетін бақылауда ұстау үшін сатып алуды қадағалаңыз | iStock.com
Дүкенге бармас бұрын, сіз нақты қандай заттарды сатып алатындарыңыздың тізімін жасайсыз ба? Сізге қандай заттар керек екенін, олардың саны және әрқайсысының болжамды құны бар егжей-тегжейлі тізімнің болуы сіздің алдын-ала сатып алу сапарыңызды жоспарлауға және жоспарлауға мүмкіндік береді.
Егер сіз өзіңіздің тізіміңізге берік болсаңыз, сіз өзіңіздің арбаңызға қандай-да бір жоспарсыз заттарды тастағаннан гөрі, бюджеттен асып кетуіңіз мүмкін емес. Сондай-ақ, дүкеннен өтіп бара жатып қанша ақша жұмсайтыныңызды есептеңіз. Шамамен кез-келген ұялы телефонның калькулятор құралы дайын және пайдалануға жарамды, егер сіз калькуляторды қолдансаңыз, шығындар шегіне жеткен кезде нақты білетін боласыз.
Сатып алу кезінде смартфонды пайдаланған кезде сақ болыңыз. Осы қосымшалардың кейбіреулері ақшаңызды үнемдеуге көмектеседі (мысалы, азық-түлік тізімдері және шығындарды салыстыру қосымшалары), ал басқалары, мысалы, рецепт бойынша қолданбалар, азық-түлік дүкенінде көп уақыт жұмсауға мәжбүр етуі мүмкін.
Сәйкес Табиғат анасы , Адамдардың 51% -ы азық-түлік дүкенінен сатып алу кезінде смартфоннан рецепт іздегендерін айтады. Егер сіз өнімді көріп, сәйкес рецептті іздеуді шешсеңіз, сіз сатып алуды жоспарламаған ингредиенттерді 20 немесе 30 долларға қосуға болады. Дүкенге бармас бұрын рецепттеріңізді алдын-ала ойластырған дұрыс шығар.
2. Үйге жиі келетін (немесе қажетсіз) қонақтар
Қонақтар күтіп алудан асып кетсе, бұл сіздің бюджетіңізді бұзуы мүмкін | iStock.com/txking
Қонақтар болғанда, сіз оларды тамақтандыруыңыз керек. Бұл шығындар көбейеді - әсіресе сіздің қонақтарыңыз көп тамақтанса немесе оларды қабылдаудан қалып қойса. Уақыт өте келе, басқа ауызға (немесе аузға) ие болу сіздің бюджетіңізге айтарлықтай қиындық келтіруі мүмкін. Бұл мәселені адамдарға аз шақырулар жіберу арқылы шешуге болады. Сондай-ақ, сіз жиі келетін қонақтардан өз тағамдарын алып келуін немесе азық-түлік төлеміне өз үлесін қосуын сұрай аласыз.
Сертификатталған өмірлік жаттықтырушы және қарым-қатынас жөніндегі сарапшы Мари Дюбюк сіздің келушіңіз сіздің үйіңізде болмай тұрып, азық-түлік төлемін бөлу мәселесін шешуге кеңес береді. Ол оны көтеріп, төлеуді ұсынады деп ойламаңыз. Мүмкін, ол болмайды. Сіз үлкен азық-түлік шотына ілініп, үйіңіздің қонағына деген ренішті сезінесіз.
Джон Дэйлидің таза құны қандай?
«Мен сіздің үйге келгенге дейін адамға сізге азық-түлік кассасын бөлуді қалайтындығыңызды айтқан болар едім. Ол келгенше күтпеңіз. Әйтпесе, олай етпесең, досыңа өкпелейтін боласың » Дюбюк ескертеді оның бейне сериясындағы көрермендер.
3. Дүкен арқылы жүгіру
Дүкеннен асыққанда, сізге қажет емес заттарды сатып алу аяқталады | Thinkstock
Кейбір тұтынушылар 17: 30-да, ең алдымен, жұмыстан үйге қайтып бара жатқанда, азық-түлік дүкендеріне барады. Олар үйге жетуге, кешкі ас дайындауға және демалуға асығуда. Сөйтіп, олар дүкенді аралап, сол түні тез әрі оңай дайындалатын нәрсе іздейді. Асханада не бар, не жоқ екенін көрмей, асығыс сатып алушылар өздеріне қажет емес заттарды болжап, сатып алуы мүмкін.
Асығып бара жатқан бұл сатып алушылар бағаны, өлшемді, бағаны, жеңілдіктерді немесе азық-түліктің ай сайынғы төлеміне әсер етуі мүмкін басқа факторларды салыстыруға жеткілікті уақыт бермейді. Олар бұған дейін экспресс жолдан өтіп, кешкі асқа 10 доллар жұмсаудың орнына жарты арба кездейсоқ заттарға және 100 долларлық азық-түлік кассасына ие болды.
4. Ұйымдастыру
Тоңазытқышты қайталаңыз iStock.com
Сізде тоңазытқышқа азық-түлік тауарларын ретсіз лақтыру әдеті бар ма? Жүйесіз қажет болғанда, қажет кезде оны табу қиын болады. Тағам дайындаудан гөрі көңілсіз ештеңе жоқ, тек сіз негізгі ингредиент таба алмайтындығыңызды түсіну үшін, ол бітіп қалды, немесе оның мерзімі өтіп кетті.
Егер сіз ескі азық-түлік өнімдерін тоңазытқыштың артқы жағына үнемі итеріп отырсаңыз, онда сіз нашар болған тағамның бір тоннасын лақтырып тастайсыз, өйткені сіз ол жерде болғанын білмегенсіз. Немесе сізге қайталанатын заттарды сатып алуды жалғастыра бересіз, өйткені сізге қажет нәрсе жоқ деп ойлағансыз. Сорақысы сол, сіз мерзімі өтіп кеткен затты жеп, асқазанға өте ауыр тиеді. Тоңазытқышты ретке келтіру арқылы уақыт пен ақшаны үнемдеңіз. Осылайша сіз өзіңізде бар заттарды сатып алудан бас тартпайсыз.
5. Шамадан тыс тамақтану
Сіздің бөліктеріңіздің мөлшерін басқарыңыз және азық-түлік төлемдеріңізді кесіп тастаңыз | iStock.com
Бөлікті басқару кілт болып табылады. Сіздің азық-түлік ақшаңызды желдетудің тағы бір себебі - егер сіз тамақ ішсеңіз бөліктер бұл өте үлкен. Егер сіз ұсынылған қызмет ету мөлшерін ұстанатын болсаңыз, сіздің тағамыңыз ұзаққа созылады және сіз сатып алған кезде көп сатып алудың қажеті жоқ. Егер сіз стандартты қызмет ету өлшеміне ұқсайтын болсаңыз, Американдық жүрек ассоциациясы және WebMD әр түрлі тағам топтарынан қанша мөлшерде тамақтану керектігін көрсететін нұсқаулықтарыңыз бар. Тағамдарды үйіп тастауды тоқтатыңыз, оның орнына әмияныңыздың майын сақтаңыз.
6. Сатып алу
Сауда-саттықтар көбінесе азық-түлік тауарларының төлемін жоғарылатуы мүмкін iStock.com/Antonio_Diaz
Сіз кішкене заттарды алу үшін азық-түлік дүкеніне жиі тоқтайсыз ба? Сүт пен нан сияқты заттарды алу үшін жиі сапарлар жасау сіздің өзіңіз білмей-ақ, артық шығындар тудыруы мүмкін. Себебі дүкенге бірнеше зат алу үшін барған сайын сіз сатып алғыңыз келмеген заттарға толы сөмкеңізбен бірге пайда болатын шығарсыз. Бұл кассаға стратегиялық орналастырылған журнал, чиптер салынған пакет немесе басқа заттар болуы мүмкін.
Импульсті сатып алуға азғырылатындай етіп, азық-түлік дүкендеріндегі сапарларды азайтыңыз. Жаман әдеттерді жою қиын болуы мүмкін, сондықтан оны біртіндеп қысқартудан бастаңыз. Егер сіз әдетте аптасына екі-үш рет сауда жасасаңыз, аптасына бір рет сатып алыңыз. Мұны азық-түлік тізімін жасау және оны ұстану арқылы жасауға болады. Бұл сіздің бір нәрсені ұмытып кету мүмкіндігін азайтады.
7. Қораптың сыртында ойланбау
Ақшаны үнемдеудің креативті жолдарын іздеңіз | iStock.com
Сіз сауда жасаған сайын бір сатушыға барасыз ба? Сіз бірдей заттарды сатып аласыз ба? Көптеген сатып алушылар бір дүкенге кіріп, сол тауарларды сатып алып, сол түскі аспен айналысуды үйренетін тәртіпке түсіп қалады.
Сәйкес Азық-түлік маркетингі институты Тұтынушылардың шамамен 10-нан алтауының (61%) алыстағы азық-түлік дүкеніне жақсы бағамен баратындығын айтты. Адамдар дүкен брендтерін көбірек қабылдағанымен, тұтынушылардың жартысына жуығы (47%) өзін ұлттық брендтермен бірдей деп санайды.
Бөлшектерді, брендтерді, өлшемдерді, тіпті азық-түлік өнімдерін өзгерту арқылы қораптан тыс ойлау сіздің ақшаңызды үнемдеуге мүмкіндік береді. 2014 жылдың ортасында сиыр еті ең жоғары деңгейге көтерілді. Мұндай жылдамдық кезінде арзан баламаларды пайдалану сіздің ай сайынғы төлеміңізді айтарлықтай төмендетуі мүмкін.
асты ағашының бағасы қанша?
8. Аштық кезінде сауда жасау
Аш кезде сауда жасаудан аулақ болыңыз | Thinkstock
Сізге аш кезіңізде азық-түлік дүкеніне бармаңыз деген біреу болды ма? Шамасы, аштық сіздің сауда әдеттеріңізге әсер етуі мүмкін деген тұжырымның белгілі бір негізі бар. Университеттің оқу деректері бойынша Live Science-те жарияланған , «Қандағы қанттың жұмсақ құлдырауынан кейін біздің миымыз балмұздақ пен пиццаға деген ықыласымызбен күресуге қабілетсіз».
Зерттеу Pub Med-де жарияланған сіздің салмағыңыз да ықпал ететін фактор екенін анықтады - қалыпты салмақтағы адамдар аштық кезінде көп тамақ сатып алады. «Қалыпты салмақтағы адамдар азық-түлік өнімдерін сатып алуды азық-түлік жетіспеушілігімен көбейтуге ұмтылғанымен, тамақ өнімдерінің саны мен құны артық салмақпен ауыратындардың арасында ұзақ уақыт тамақтанудан бас тартуымен айтарлықтай төмендеді», - делінген зерттеуде.
9. Профессионалдарға қалдырмау
Үйдегі кәсіпқой дүкенді басқарсын Thinkstock
Көптеген отбасыларда азық-түлік сатып алуды басқаратын адам бар. Бұл адам, әдетте, дүкен тізіміндегі барлық заттардың бағаларын есте сақтайды және көбіне азық-түлік дүкендері бар.
Кейде толтырғыш сатып алушылар шынымен де ілмек үшін заттарды тастай алады - олар күн тәртібін білмейді және дүкенге жасыл шай сода өтпесінен денсаулыққа пайдалы тағамға көшкенін білу үшін жеткіліксіз.
Толтырмалы сатып алушы сонымен қатар сіздің отбасыңыздың сауда әдеттерінің ұсақ-түйектерін білмейді. Мысалы, сіз бір 40 унция банканың орнына 20 унция банканың екі сорпасын сатып алуға 0,10 доллардан артық қаражат жұмсауыңыз мүмкін, өйткені банктер екі бөлек кешкі асқа арналған.
Шопингті үй шаруашылығының сатып алушыларына қалдыру мүмкін болмай қалса, сіз дүкенге оралуға мәжбүр болып, жоспарланғаннан жоғары ай сайынғы төлемге қол жеткізе аласыз.
10. Мәмілелерді іздемеу
Мәмілелердің артықшылығын пайдаланыңыз | iStock.com/Cathy Yeulet
Азық-түлік дүкенінің ең жақсы мәмілесін іздеуге күш салыңыз. Купондарды қолданудан басқа, әдетте сатып алатын тағамдардың арзан нұсқаларын іздеңіз. Мысалы, қымбат емес сүйек сүйектері жоқ тауық етін сатып алудың орнына Бір фунт үшін 3,25 доллар , тұтас тауық алыңыз. Оның құны бір фунт үшін 1,42 доллардан әлдеқайда аз. Сонымен қатар, егер сіз көп ет жеуге бейім болсаңыз, оның орнына ет негізіндегі тағамдарды тофумен алмастырыңыз. Бір фунт үшін 2,50 доллардан тұратын бұл сізге шошқа котлеттері (бір фунт үшін 3,73 доллар) және туралған бекон (бір фунт үшін 5,18 доллар) сияқты тиімді еттерді үнемдеуге көмектеседі.
Money & Career Cheat Sheet-тен көбірек:
- Тамаққа көп ақша жұмсайтын 3 белгі
- Ең адал (ең аз) 5 жұмыс
- Сіздің бұзылған достарыңыздан үйренуге болатын ақша сабақтары
