Технология

Facebook-ті тым көп пайдаланудың 4 жағымсыз әсері

Қандай Фильм Көруге Болады?
 
Ақпарат көзі: Thinkstock

Ақпарат көзі: Thinkstock

Егер сіз әлемдегі ең үлкен әлеуметтік желі Facebook-тің көптеген пайдаланушылары сияқты болсаңыз, Facebook-тің News Feed арнасындағы жақсы ниеттер туралы күмәнданғаныңызға қарамастан, сіз өзіңіздің «достарыңызбен» Facebook веб-сайты немесе қосымшасы арқылы жүйелі түрде немесе жартылай тұрақты түрде тіркелуді жалғастыра бересіз алгоритм, әлеуметтік желінің сіздің мәліметтеріңізді мұқият жинауы, немесе мысықтардағы бейнелер саны мен жаңалықтар таспасында сіз көретін қастандық теориялары.

Сәбилер фотосуреттері қайталануы мүмкін, саяси ренжігендер жалықтыра алады, сіз ешқашан сөйлеспейтін адамдардан пікірлер тітіркендіреді, және сіздің барлық достарыңыздың үйленуін, балалы болуын немесе мәртебесін жаңарту және смартфондардың фотосуреттерінің тұрақты жүрісі арқылы диплом алуды қадағалайды. өміріңіздің қалай жүріп жатқанына аз қанағаттанған кезде сізге. Бірақ сіз браузерді жапқанда немесе телефонды құлыптағанда тітіркенудің төмен деңгейі төмендейді және сіз өз өміріңізге ораласыз. Дұрыс па? Әлеуметтік желіге кірудің психологиялық әсері туралы зерттеулердің ассортиментіне сәйкес дұрыс емес.

Бірқатар академиялық институттардың зерттеушілері - сонымен қатар Facebook-тің өздері де - Facebook-қа кіру, жаңалықтар парағы арқылы айналдыру, достарыңыз бен таныстарыңыздың не істеп жатқанын тексеру және өзіңіздің жеке посттарыңызды орналастыру туралы зерттеулердің санын көбейтіп келеді. әлеуметтік желідегі фотосуреттер мен мәртебенің жаңартылуы сіздің өзіңізге және өміріңізге деген көзқарасыңызға әсер етеді. Олардың тапқан көп нәрсесі Facebook пен әлеуметтік желіге тіркелуге тәуелді адамдар үшін оң нәтиже бермейді.

Зерттеушілер Facebook-ті жиі пайдалану депрессия белгілерімен байланысты екенін анықтады. Олар жағымды және жағымсыз эмоциялардың әлеуметтік желіде қолданушылармен бөлісетін жазбалар арқылы оңай таралатынын дәлелдеді. Олар Facebook-ке жүйелі түрде кірудің жас ересектердің бақытты болуына кері әсерін тигізетіндігін анықтады. Олар әлеуметтік желідегі пассивті қатысу немесе сезінудің жағымсыз психологиялық әсерлерге әкелетінін анықтады. Осы зерттеулердің төртеуінің нәтижелері туралы оқыңыз, содан кейін әлеуметтік желіге жиі кіруге немесе оны жасаған кезде оны аздап байыпты қабылдауға тырысыңыз.

1. Өзіңізді Facebook достарымен салыстыру көңілсіз

Ақпарат көзі: Thinkstock

Ақпарат көзі: Thinkstock

Washington Post газеті зерттеу өзімізді және өмірімізді әлеуметтік желідегі «достарымыз» жобасының бейнелерімен салыстыру үрдісінің арқасында Facebook-ті пайдалану мен депрессия белгілері арасында байланыс орнатқанын хабарлайды. Зерттеу «Басқалардың барлығының басты рөлдерін көру: Facebook қолдануын депрессиялық белгілермен қалай байланыстырады »Журналында жарияланған және Social and Clinical Psychology журналында« Фейсбукте көп уақыт өткізген сайын, сізде депрессиялық белгілерді сезіну ықтималдығы жоғары болады »деп анықталды, жетекші автор Май-Лий Стерс, әлеуметтік ғылымдар кандидаты Хьюстон университетіндегі психология. «Мұның негізінде жатқан механизм - бұл әлеуметтік салыстыру. Бұл сезімдерді сезінудің басты себебі - сіз өзіңізді достарыңызбен әлеуметтік тұрғыдан салыстыруға бейім екенсіз ».

Стерс және оның авторлары Facebook-тегі қолданылуын, депрессиялық белгілерін және өздерін басқалармен салыстыруға бейімділігін өлшейтін 100-ден астам тақырыппен екі тәжірибе жасады. Әлеуметтік желіде көп уақытты өткізу немесе оған жиі бару өзін басқалармен салыстыру үрдісімен оң байланысты болды, бұл өз кезегінде депрессиялық белгілердің жоғарылауымен байланысты.

Мұның көп бөлігі әлеуметтік медиа қолданушыларының өмірді мейлінше қарапайым немесе көңіл көншітпейтін бөлшектерді қалдырып, өз өмірлерін жақсы жағынан көрсету үрдісіне қатысты болуы мүмкін. «Егер сіз өзіңіздің достарыңыздың ерекше роликтерін қарасаңыз, сіз өзіңізді өлшемейтін сияқты сезінуіңіз мүмкін, бірақ бұл өте бұрмаланған көзқарас», - дейді Стерс Постқа. Ол: «Егер біздің ертегідегі досымыздың бейнелері бізді қатты күйзеліске ұшыратса, біз одан бас тартуымыз керек шығар», - деп қосты ол.

2. Сіздің көңіл-күйіңізге Facebook-тегі достарыңыздың жазғаны әсер етеді

Ақпарат көзі: Thinkstock

Ақпарат көзі: Thinkstock

Винду Гоэль өткен жазда Нью-Йорк Таймс газетінде хабарлағандай, Facebook жаңалықтар лентасында айла-шарғы жасағанын анықтады жарты миллионнан астам күдікті Facebook қолданушыларының өздері көрген жазбалардың эмоционалды мазмұнын өзгертуі. Бұл эмоциялардың әлеуметтік желілерде таралуы немесе қалай таралуы мүмкін екендігін зерттеу үшін осылай жасады. Ұлттық ғылым академиясының Proceedings басылымында жарияланған және «Масштабты эксперименталды дәлелдемелер әлеуметтік желілер арқылы эмоционалды жұқтыру »(PDF), Facebook-тің 689 003 пайдаланушының жаңалықтар лентасындағы жағымды және жағымсыз жазбалардың санын өзгерткенін, сол кезде қолданушылар жазған посттардың тонына қандай әсер еткенін анықтады.

Зерттеушілер көңіл-күйдің жұқпалы екенін анықтады; көп позитивті жазбаларды көрген қолданушылар көп позитивті посттар жазды, ал көп жазбаларды көргендер өз жазбаларында негативті болды. Зерттеу барысында Facebook өзінің қолданушыларының көретін мазмұнын басқару дәрежесін атап өтті, ал бұл барлық әлеуетті жазбалардың қайсысы нақты пайдаланушының алдында болатындығын таңдауда News Feed-ті толтыратын алгоритммен шешуші рөл атқарады.

Facebook қолданушылар оның қызмет көрсету шарттарымен келіскен кезде эксперименттің мұндай түріне келісім береді деп сендіргенімен, Интернет әлеуметтік желі алыбына тез шешім шығарды. Көпшілік бұл зерттеуді этикаға қайшы деп тапты, тіпті қатаң заңға қайшы болмаса да, басқалары Facebook өнімнің пайдаланушылық тәжірибесінің аспектілерін басқаратын және пайдаланушылардың жауап беруін талдайтын жалғыз технологиялық компания емес деп атап көрсеткенімен. Зерттеу академиялық және психологиялық зерттеулердің принциптерін анық бұзған сияқты болды, тіпті зерттеушілер зерттеушілер өз нәтижелерін әлеуметтік ғылым ретінде ұсынды.

3. Facebook-тің өзі сіздің көңіл-күйіңізге көмектеспеуі мүмкін

Ақпарат көзі: Thinkstock

Ақпарат көзі: Thinkstock

йоги берра, егер сіз қайда бара жатқаныңызды білмесеңіз

Екі жыл бұрын Элизе Ху NPR арнасында Мичиган университетінің зерттеушілері жүргізген зерттеу нәтижесі көрсеткенін хабарлады жас ересектер Facebook-ті жиі қолданатын болды , олар неғұрлым нашар сезінді. Зерттеуі, PLOS ONE журналында жарияланған , Facebook-ті пайдалану колледждегі ересектер арасындағы сәттілік пен бақыттың төмендеуіне әкелді деп тапты.

Зерттеушілер бақыт пен қанағаттану айнымалыларын нақты уақыт режимінде 82 қатысушыға тексеріп, екі апта ішінде күніне бес рет хабарлама жіберіп, Facebook-ті қолдану олардың сезімдеріне қалай әсер еткенін анықтады. Қатысушылар жалғыздық, мазасыздық және жалпы эмоционалдық әл-ауқат туралы сұрақтарға жауап берді. Зерттеу Facebook-тің не себепті пайдаланушыларды қайғылы және аз қанағаттандыратындығын терең зерттемегенімен, автор Джон Джонидс әлеуметтік салыстыруды мүмкіндік ретінде көрсетті.

«Facebook сияқты сайтта болғанда, сіз адамдардың не істеп жатқандығы туралы көптеген хабарламалар аласыз. Бұл әлеуметтік салыстыруды белгілейді - сіз өзіңіздің өміріңізді Facebook-та көрген адамдар сияқты толық емес және бай емес сезінесіз », - деді ол NPR тілшісіне. Зерттеу барысында Facebook-тің жағымсыз әсерлері «шынайы өмірде» ең көп араласатын қолданушылар үшін айқын байқалды, ал бетпе-бет әлеуметтендіретіндер Facebook-қа байланысты ең әсерлі көңіл-күйдің төмендеуі туралы хабарлады. Зерттеушілердің шешімі жеткілікті қарапайым болды: басқа адамдармен тікелей қарым-қатынас, олар бетпе-бет немесе телефон арқылы қатысушылардың өзін жақсы сезінуіне әкелді.

4. Фейсбукта жасырынып қалу немесе өзін масқаралау сезімі сіздің өзіңіздің бағалауыңызға зиян тигізеді

Ақпарат көзі: Thinkstock

Ақпарат көзі: Thinkstock

Science Daily өткен жылы хабарлады Social Influence журналында жарияланған зерттеу « Facebook-ке тиесілі болу қаупі : жасырынып қалу және остракизм »деген тұжырымға сәйкес әлеуметтік желідегі белсенді қатысудың болмауы пайдаланушылардың әл-ауқатына және олардың өмірінің мәнді екендігіне теріс әсер ететіндігін анықтады.

Зерттеушілер жасырыну мен остракизмнің әсерін зерттеу үшін екі тәжірибе жүргізді, олар Facebook сияқты әлеуметтік желіге тиесілі болу қаупін анықтады. Бірінші зерттеуде қатысушыларға Facebook-те 48 сағат ішінде ақпаратпен бөлісуге не рұқсат етілмеді. Бөлісуге рұқсат етілмегендерге тиесілілік деңгейі және «мәнді өмір» болды.

Екінші зерттеуде зерттеушілер Facebook-тің нұсқасын имитациялады, мұнда қатысушылардың профильдерінің жартысы мәртебені жаңарту туралы кері байланыс алмайды. Кері байланыс алмаған қатысушыларға тиесілі, өзін-өзі бағалау, бақылау және мәнді өмір сүру деңгейлері төмен болды, ал зерттеушілер Facebook-тің пассивті қатысуы немесе әлеуметтік желіде өзін шеттету сезімі қолданушылардың әл-ауқатына кері әсер етеді деген қорытындыға келді.

Tech Cheat Sheet-тен көбірек:

  • Осы 5 әлеуметтік желіге қанша ақша лайықсыз?
  • Ең ұзаққа созылатын техникалық өнімдер
  • Facebook байланыстырылған әлемнің барлық жерінде қалай болады

Осындай керемет мазмұн қажет пе? Күн сайын жеткізілетін Cheat Sheet үздіктерін алу үшін осында жазылыңыз. Спам жоқ; мазмұнды тікелей сіздің кіріс жәшігіңізге сәйкес келтіріңіз. хо