‘Жағалаудағы Кристина’: Кристина Анстед өзінің диетасы мен жаттығуларын талқылайды, бірақ бұл сіздің ойыңыздағыдай емес
Кристина Анстед өзінің безендіру шеберлігімен танымал болды оның HGTV шоуы , Flip немесе Flop . Бұрынғы күйеуі Тарек Эль-Мусса екеуі Лос-Анджелес аймағындағы ақшаны айналдырып, байлыққа қол жеткізді, олар ештеңеден бас тартты және уақыт өте келе миллиондаған мүлікті сатып алу үшін жақсы жұмыс жасады. Сонымен қатар, олардың әсерлі дағдылары оларды өздерінің жеке теледидарлық шоуларын алу арқылы танымал болу мүмкіндігіне ие болды.
Қазір өмір мүлде басқаша Кристина үшін, ол күйеуімен және бірге ойнаған Тарекпен ажырасып, содан кейін британдық тележүргізуші Ант Анстедпен махаббат тапты. Екеуі үйленді және қазіргі уақытта аралас отбасы ретінде өмір сүру кезінде нәресте күтеді. Кристина Анстедтің де жаңа шоуы бар, Жағалаудағы Кристина .
Хулио Джонстың сүйіктісі бар ма?
Кристина Анстед | Аарон Пул / Е! Көңіл көтеру / Getty Images арқылы NBCU Photo Bank
Кристина Анстедтің жаттығулар мен диеталар жоспарларын өзгерте алуы өте бос болғанымен, түсінікті болар еді. Бірақ бұл мүлдем олай емес. Міне, осы керемет шындық теледидар жұлдызы қалай жарасымды болады.
Барлығы Кристина Анстедтің бір күнде не жейтінін білгісі келеді
Кристина Анстедтің айтуынша, ол алды бір сұрақ қойды соншалықты жиі ол бұл туралы кітап жазды. Диетаолог Кара Кларкпен бірге Анстед жұмыс тақырыбы бар денсаулықты сақтау туралы кітапты жазуда өте қиын болды Wellness қайта құру .
«Мен бірге кітап жазудың тамаша идеясы болады деп шештім, өйткені мен әрқашан қоятын бірінші сұрақ», - деді Кристина эпизод кезінде Жағалаудағы Кристина: Сүзілмеген . «Сіз бір күнде не жейсіз? Сіз жаттығу жасау үшін не істейсіз? »Деп сұрады.
Сұрақ Кристинаның жүктіліктің осы кезеңінде қаншалықты жарамды екенін ескере отырып, өте маңызды. Ол өзінің қызғанышты физикасын ескі тәсілмен ұстайды екен: сау тамақ ішу және жаттығу жасау. Бірақ обсессивті емес.
Инстаграмдағы осы жазбаны қараңыз
Кристина Анстед жағажайда ұзақ серуендейді
Анстед кикбоксинг сабағына қатысқаны белгілі болғанымен, ол Лагуна жағажайындағы Мың қадамдық жағажайда жаяу жүруі ықтимал, ол сіз ойлап тапқан - 1000 қадам. Ол кейде жағажай бойымен 10 рет серуендейтінін айтты.
Құмда жүрудің қосымша кедергісі жаттығуға отын қосады. Бірақ бұл калорияларды жағу туралы ғана емес, сонымен қатар Кристина Анстед өзінің денесіне не енгізетініне назар аударады.
lebron james jr 2020 жылғы таза құны
Міне, Кристина Анстедтің бір күнде жейтіні
Инстаграмдағы осы жазбаны қараңыз
Ол дұрыс тамақтанғанды ұнатса да, оны Кристина Анстед сияқты жеу өте қарапайым. Таңертеңгілік асқа ол әдетте таңғы асқа сұлы мен чиа тұқымының құрамын таңдап, күні бойы көптеген шырындар ішеді. Гранола немесе жержаңғақ майы мен күріш торттарына жеңіл тағамдар.
Түскі және кешкі ас кезінде оған смузи немесе тауық еті, көкөністер, дәнді дақылдар немесе майсыз чили сияқты майсыз ет қосылған салат бар.
Десерт дегеніміз - бұршақтың қара брауні, олардың дәмі дыбыстарға қарағанда әлдеқайда жақсы. Кристина Анстед жүкті кезінде көп модификацияланған жаттығулар жасаса да, дені сау тамақтануға және күткен күйінде сергек болуға бағытталған.
Өмірінің келесі кезеңінде оған барлық жақсылықтарды тілейміз!
