Джейсон Момоаның жаттығулары: Міне, ол қалай дені сау және сау болып қалады
Бізді алғаш рет делегатпен таныстырды Джейсон Момоа HBO’ның алғашқы маусымы кезінде Тақтар ойыны 2011 жылы. Гавайяндықтар ерекше кейіпкер болды - Дотраки жауынгерлерінің қорқынышты көсемі және Дэнерис Таргариеннің күйеуі Хал Дрогоны бейнелейді. Сериалдағы бүкіл уақытында Момоа сақалды және жалаңаш көкірек болды, демек, бұл рөл үшін ол жоғарғы пішінде болуы керек еді.
Анық, Лиза Бонеттің күйеуі Вестеросты артта қалдырғаннан бері өзінің фитнес режимін босатпады. Бұрынғы модель қарап тұр Акваман . Атлантиданың дөрекі әрі дөрекі королі - Момоа біз есімізде қалғандай жыртық және жарасымды. Момоаны мрамордан ойып алғандай етіп ұстайтын қарқынды жаттығулар режимі.
Сиракуза жаттықтырушысы Джим Богейм қанша жаста
Джейсон Момоа | Джейсон Момоа арқылы инстаграм
Тренажер залы секіреді
Біздің көпшілігіміз жаттығу залдарына мүшелікке сатып алу арқылы күнделікті тер бөлу жаттығуларына қатысатындығымызға сенімді болсақ, Момоа өзін ұстауды немесе полк режимін ұстауды ұнатпайды. Керісінше, актёр актер өзінің жаттығуларын ашық ауада өткізеді және ол таңертең оянғаннан кейін жақсы терлететініне сенімді. Train Magazine журналына берген сұхбатында, ол айтты , «Мен таңертең, таңның атысымен жаттығуды ұнатамын және сыртта жаттығуды ұнатамын: бұл өрмелеу ме, төбеден жүгіру, бокс, серфинг, жүзу, скейтбординг - бұл маған ойлануға және зейін қоюға біраз уақыт береді.
Кардио-картаға «иә» деп айтыңыз
Момоа мөлшеріндегі ер адамдардың көпшілігі өте ауыр салмақты көтеріп жүрсе де, Момоа күнделікті жаттығулардан кардионы алып тастамауға тырысады. Егер сіз кардио жаттығуларын елемейтін болсаңыз, онда сіз жүрегіңізді елемейсіз. The Тақтар ойыны alum түсіндірді , «Сіздің денеңіздегі ең маңызды бұлшықет - бұл сіздің жүрегіңіз, сондықтан мен таңертең терлегенді ұнатамын. Егер сіз жүрегіңізге қамқорлық жасасаңыз, ол сізге қамқорлық жасайды. Жүгіру, жаяу серуендеу, серфинг, йога немесе басқа нәрсе болсын, күніне 45 минут тер төгу - физикалық және психикалық тұрғыдан осындай айырмашылықты жасайды ».
Мұны міндетті түрде араластырыңыз
Жақсы 45 минуттық жаттығу жаттығулары бізге аптасына бірнеше рет қажет болса да, көпшілігіміз жаттығулар жасауда босаңсуға айналамыз, өйткені біз бір нәрсені қайта-қайта орындаудан жалығамыз. Сәйкестіктің кілті - ең болмағанда Момоаның пікірінше, оны араластыру. Ол ашты , «Мен салмақпен жаттығуды алғашында өте қиын деп таптым, тек тасқа қалай орнатылғаныма байланысты мен тез зеріктіремін, сондықтан сіздің жалпы салмағыңыз маған сәйкес келмейді. Мен рөлге дайын болмасам да, бұлшық етке жиналсам да, денемдегі майларды кесіп алсам да, альпинизмге, боксқа, шыңға жүгіруге, скейтбордингке - өзім ұнататын іс-шараларға ораламын. Мен әлі күнге дейін дене салмағымен жаттығулар жасаймын, әсіресе өрмелеу үшін. Мен көтерілу үшін күш пен жылыну үшін әр түрлі тартулар жасайтын едім ».
Инстаграмдағы осы жазбаны қараңыз
Джейсон Момоа не жейді?
Кез-келген фитнес маманы сізге жаман диетадан өте алмайтындығыңызды айтады. Сондықтан тамақтану сіздің дене шынықтыру жаттығуларыңыздан маңызды болмаса маңызды. Момоа денесін бұрынғыдай етіп ұстау үшін не жейді? Ол түсіндірді «Мен әрдайым салауатты өмір туралы ойладым ... жақсы сыра мен сигараны жақсы көретіндігімнен басқа», - дейді ол сол кездегі күлкімен. Мен таза тамақтанамын және белсенді өмір сүремін. Менің денсаулығыма сенімді болу - немесе, кем дегенде, пайдалы тағаммен, содан кейін сырамен үйлесімді болу керек. Бұл мені жақсы сезінуге және шоғырландыруға мәжбүр етеді. Мен сырамды ұнататындықтан, мен Гиннеске біраз калория жинағым келетіндіктен, майсыз ет пен жасыл көкөністерге барамын ».
Ары қарай оқу : Лиза Бонет кім? Зои Кравицтің анасы туралы не білеміз
Шығу Алдау парағы Фейсбукта!
