Mat Fraser Bio: бағдарлама, зейнеткерлікке шығу, әйелі және таза құны
Кроссфит - бұл дұрыс тамақтану туралы қауіпсіз және тиімді жаттығулардан кейінгі өмір салты. Кроссфит физикалық жаттығулар философиясын насихаттайды.
CrossFit-тегі барлық спортшылардың ішінде Мэттью Фрейзер - CrossFit ойындарының бес титулын жеңіп алған танымал спортшылардың бірі.
Мэттью Фрейзер (мат Фрейзер) - канадалық-американдық CrossFit кәсіпқой спортшысы. Ол мансабын CrossFit-те 2014 жылдан бастап 2020 жылға дейін бастады.
CrossFit басым спортшысы, Мэтт Фрейзер.
Ол 2016, 2017, 2018, 2019 және 2020 CrossFit ойындарында қатарынан жеңіске жетті. Осындай көрнекті жазбаларымен ол CrossFit-тің спорттық аймағындағы ең басым спортшы болып саналады.
Оның өмірі мен мансаптық сапарына үңілмес бұрын, бірнеше қызықты фактілер келтірілген.
Күңгірт Фрейзер: жылдам фактілер
| Толық аты | Мэттью Фрейзер |
| Лақап ат | Күңгірт Фрейзер |
| Туған кезі | 25 қаңтар 1990 ж |
| Туған жер | Кингстон, Онтарио, Канада |
| Ұлты | Канадалық-американдық |
| Этникалық | Еске алынбаған |
| Дін | Католик |
| Шоқжұлдыз белгісі | Суқұйғыш |
| Жасы | 31 жаста |
| Әкенің аты | Дон Фрейзер |
| Анасының аты | Candace Fraser |
| Ағайынды | Еске алынбаған |
| Ағайының аты | Еске алынбаған |
| Колледж | Вермонт университеті, Солтүстік Мичиган университетінің олимпиадалық білім орталығы |
| Отбасы жағдайы | Қарым-қатынаста |
| Қыздың аты | Сэмми Мониз |
| Бұрынғы қыздар | Еске алынбаған |
| Балалар | Жоқ |
| Салмақ | Килограммда - 88 Фунтта - 195 |
| Биіктігі | Сантиметрде - 168 Аяқ пен дюймде - 5′6 ″ |
| Көз түсі | Қою қоңыр |
| Шаштың түсі | Қою қоңыр |
| Кәсіп | Кәсіби кроссфит спортшысы |
| Спорт | Кроссфит |
| Таза құн | 2,5 миллион доллар |
| Әлеуметтік медиа | Instagram , Twitter |
| Қыз | HWPO: ауыр жұмыс өшіріледі (кітап) , Қабырғаға басып шығару |
| Соңғы жаңарту | 2021 шілде |
Балалық шақ және ерте өмір
CrossFit спортшысы 1990 жылы 25 қаңтарда Канаданың Онтарио штатындағы Кингстон қаласында дүниеге келген. Ол бұрынғы канадалық олимпиадалық мәнерлеп сырғанаушылар Дон Фрейзер мен Кандэс Джонстың туылған.
Фрейзер балалық шағының көп бөлігін Шарбот көлінде өткізді, онда анасы дәрігер болып жұмыс істеді, ал әкесі үйде қалды.
Кейінірек отбасы АҚШ-қа, Вермонт штатындағы Колчестерге көшті. Фрейзер АҚШ-тағы мектептің көп бөлігінде оқыды.
Жеңіл атлетикадан жастайынан жүзу, суда шаңғымен сырғанау, тау шаңғысы, тіпті бес жасында қолмен тіреуішпен баспалдақпен көтерілу сияқты түрлі спорт түрлерін үйренді.
Он екі жасында Мэтт Фрейзер ауыр атлетикаға қызығушылығын арттыра бастады, ол жаттықтырушысының досымен бәсекелес болу үшін салмақты көтеруге тырысқанын көрді.
Кейінірек ол ауыр атлетикадан жаттықтырушымен таныстырылды, ол оған ауыр техниканы қалай көтеру керектігін түсінуге көмектесті.
Білім
Мэтт Фрейзер Колчестер орта мектебін бітірді. Оқуды бітіргеннен кейін ол штаттық стипендия бойынша Колорадо-Спрингстегі Олимпиадалық дайындық орталығында ауыр атлетикадан күндізгі жаттығуларын бастады.
Таза тарту кезінде ол арқасын жарақаттады, ал кейінірек скоталь жасау кезінде ол белін одан әрі зақымдады.
Кейін жарақат алғаннан кейін ол Солтүстік Мичиган университетінің Олимпиадалық білім орталығына жазылды. Онда ол операциясын қалпына келтіру кезінде математика және физика сияқты пәндерге назар аударды.
Вермонтта Мэтт Фрейзер машинажасау және инженерлік менеджмент бойынша қосарлы курстан өтті.
Сол сияқты, ол Берлингтондағы Вермонт Университетінде математика және бизнес бойынша қосарланған минор жасады.
Жиырма екі жасында Фрейзер CrossFit жаттығуларын бастап, 2013 жылы CrossFit жаттығуларына қатысты.
Инженерлік мансапқа баруға ниет білдіргеніне қарамастан, ол аэрокосмостық компанияда тағылымдамадан өтіп, CrossFit-ке назар аудару үшін шешімін өзгертті.
Бизнес және инженерлік мамандықтар бойынша диплом алған кезде Фрейзер өзін CrossFit спортшысы ретінде танытты.
Мансап және кроссфит бағдарламасы
13 жасында Мэтт Фрейзер ауыр атлетикадан алғашқы ұлттық атағын алды.
Сол сияқты, ол 2003, 2005 және 2007 жылдары мектеп чемпионы болды, оны жасөспірімдер арасындағы ұлттық чемпионға айналдырды.
Ауыр атлетикадан және жасөспірімдер арасындағы ұлттық чемпионнан шыққан Мэтт Фрейзер CrossFit 2014 ойындарында дебют жасады.
Олимпиадалық лифтпен айналысуға қолайлы жағдай іздеу кезінде Фрейзер Кроссфитке қатысты.
Мэтт Фрейзер CrossFit-пен айналысқанға дейін.
Ол CrossFit-ке қызығушылық танытпаса да, ол CrossFit спорт залын қаладағы олимпиадалық көтергіштер қолданатын әртүрлі жабдықтардың арқасында пайдаланады.
Фрейзер алғаш рет Кроссфитке Вермонтта оқып, CrossFit спортзалында (Champlain Valley CrossFit) жаттығу кезінде кездесті.
Ол CrossFit жарыстарына қатысуға жігерленді және жергілікті жарыстардан бастап 2013 жылы жарысты бастады.
CrossFit-тің бірнеше айлық тәжірибесіне қарамастан, Фрейзер CrossFit солтүстік-шығыс аймақтарында бесінші орынға ие болуы мүмкін. Алайда, мұндай рекорд CrossFit ойындарына қатысу үшін жеткіліксіз болды.
Осылайша, әзірге ол 2014 жылы Нью-Йорк мүйізтұмсықтар командасының мүшесі ретінде NPGL-де сайысқа түсті, ал 2015 жылы ол «Берilton ByBilton» командасының мүшесі болды.
Мариуш Пудзиановский және оның мансаптық саяхаты туралы білу үшін мына жерді басыңыз >>
Жарысқа қатысушы
Мэтт Фрейзер өзінің қажырлы еңбегімен және күшімен 2014 жылы Солтүстік-Шығыс аймақтық жеңімпаз болды; бұл жеңіс оған көпшіліктің назарын аударды.
Кроссфит ойындарындағы дебютінде ол Рич Фронингтің екінші орыншысы болды. 2014 жылғы іс-шарада барлығы жеті үздік 10 мәреге ие болды.
Сол сияқты, Фронингпен бірге ол екінші орынға бірінші орынға байланған. Ол сондай-ақ екінші позицияны наурыздың ортаңғы сатысында және Thick ‘N’ Quick-де аяқтады.
Бірнеше айдың ішінде осындай керемет рекордпен ол «Жылдың жаңа ойыншысы» сыйлығын жеңіп алды.
Қарсыласы Рич Фронинг зейнеткерлікке шыққаннан кейін, Мэтт Фрейзер 2015 CrossFit ойындарын жеңеді деп күтілген.
Ол өзінің CrossFit мансабын керемет өнер көрсетуден бастағанымен, жарыстың үшінші күні бірнеше жаман қойылымдарға ұласты.
Ол Бен Смитке өзінің жоғалтқанын және екінші орынға шыққанын ең үлкен сәтсіздік және жойқын шығын деп жариялады. Ол бұл ұстаным өмір бойы ойланатын сабақ екенін мәлімдеді.
Чемпион ретінде көтеріл
Мэт Фрейзер өзінің қателіктері мен сәтсіздіктерін ой елегінен өткізіп, сабақ ала отырып, 2016 CrossFit Games ойындарында үнемі жақсы өнер көрсетті.
Жүгіру алаңына онша қызығушылық танытпағанына қарамастан, Фрейзер өзінің науқанын 7k Ranch Trail Run жеңісімен бастады.
Бұл жеңіске жеткен жалғыз оқиға болғанымен, ол тағы жеті іс-шарада екінші орынға ие болды және барлық іс-шараларда үздік 10-ды алды.
Оның іс-шаралардағы жан-жақты көрсетілімі оған алаңда үстемдік құруға және жеңімпаз ретінде көтерілуге мүмкіндік берді. 197 ұпаймен алға озып, ол Бен Смиттен өте алды, бұл оны CrossFit ойындары тарихындағы ең үлкен жеңіс маржасы етті.
Өткен жыл сияқты, ол 2017 CrossFit ойындарында басым болды, онда сегіз жарыстың төртеуінде жеңіске жетті.
Оның бұл жеңісі жалғыз Ойында бірнеше рет жеңіске жету үшін бірінші рет болды.
Сол сияқты, 2018 жылы Мэтт Фрейзер 2018 CrossFit ойындарында өз атағын қорғады.
Ол үшінші іс-шарада екі іс-шарада жеңіске жетті, сонымен қатар 14 іс-шараның 10-ында үздік 4 аяқталды. Барлығы ол рекордтық 1162 ұпаймен және 220 ұпаймен жеңіске жетті.
2018 CrossFit ойындарының чемпионы.
Бірінші рұқсат етілген шарада жеңіске жеткеннен кейін Фрейзер 2019 CrossFit ойындарына қатысуға құқылы болды. Ол CrossFit ойындарында мықты қарсылас Ноа Охлсенмен кездесті.
Екі жеңісті бастағанымен, жарыстың 2-ші күні ол сүрінді.
Ол осындай кедергілер мен сынақтарға тап болғанымен, ақтық сында жеңіске жеткізіп, оны төртінші рет чемпион етті.
Стивен Карри 30-дан жоғары ұпай жинаған 9-шы ойын және GSW-дің 4-ші жеңісі >>
Тренинг және диета
Кроссфитте жаңадан жұмыс істеген жылдары Фрейзер уақытын аптасына бірнеше сағат жаттығумен және диета жоспарынсыз арнады.
Алайда, 2015 CrossFit ойындарында екінші орын алғаннан кейін ол өзінің қателіктерін түсініп, зиянды тағамдарды, сода қоспағанда жақсы диетаға көшті және он фунт төмендеді.
Инстаграмдағы осы жазбаны қараңыз
Жаттығу кезінде Мэтт Фрейзер негізінен жабысқақ ақ күріш қосылған ет пен көкөністерге назар аудара отырып, күніне төрт-бес рет үлкен тамақ ішуге бейім.
Ол жаттығу кезінде сарысу ақуызы, аминқышқылдары, каннабидиол сияқты түрлі қоспаларды міндетті түрде ішеді.
Маусымаралық кезеңде ол тамақтануға жұмсақ, өйткені күніне бір-екі рет тамақ ішеді.
Басқасын айтпағанда, Фрейзер кофенің фанатикасы, нақтырақ айтқанда эспрессо.
Ол диета мен жаттығуларға назар аударумен қатар, жаттығудан кейін қалпына келтіру үшін ұйқысын да баса көрсетеді. Фрейзер үнемі 9-10 сағат ұйықтауға тырысады.
Оның белгілі бір жаттығу тәртібі болмаса да, ол жаттығуда қандай да бір құрылымды ұстанады. Ол жаттығуларға дейін және кейін жылынуға және салқындауға көңіл бөледі.
CrossFit маусымы кезінде ол күніне кем дегенде аптасына төрт рет жаттығумен айналысады.
Оның жаттығулары үш трек сессиясын, ауыр атлетиканың үш немесе төрт сессиясын, жүзу және жол бойындағы велосипедтің бірнеше сессиясын қамтиды.
Келесі күнгі жаттығу алдыңғы жаттығумен байланысты; мысалы, кондиционерлерге назар аударатын күн келесі күні күш салу жұмыстарымен бірге жүруі мүмкін.
Өзінің өсуі үшін ол өзінің әлсіз тұстарына да назар аударады.
Мэтт Фрейзер негізінен 12-ден 16 аптаға дейінгі уақыт аралығында жарысқа дайындалады; дегенмен, бәсекелестік жақын болған кезде, ол ауыр жаттығулардан аулақ бола отырып, жаттығуды аздап азайтады, бұл жағымсыз әсер етуі мүмкін.
Күңгірт Фрейзер: таза құн
Американдық кәсіби CrossFit чемпионы Мэтт Фрейзердің байлығы 2,5 миллион доллар. Оның табысының көп бөлігі спортшы ретіндегі алғашқы мансабынан, ал басқасы ашық жарыстан жеңіске жетеді.
Виктор Оладипо тізесінен жарақат алып, Лейкерс-Хит ойынынан кетеді >>
CrossFit Games титулдарының әрқайсысы $ 300,000 құрайды, және Фрейзер бес титулды жеңіп алды.
Үлкен жетістіктер мен абыройларға ие болған ол оған лайықты жалақы төлейді.
Джо Мадден мен Джон Мадден байланысты
Мат Фрейзер және оның қарым-қатынасы
Фрейзер көптеген жылдар бойы Сэмми Монизмен кездесіп, онымен бірге тұрады. Ерлі-зайыптылар үйленбеген; дегенмен, олар бір-бірімен құда түсіп жатыр.
Сэмми Мониц веб-сайт құрды, Фрейзерлерді тамақтандыру ол CrossFit спортшысы Мэтт Фрейзерге дайындайтын тағамға арналған.
Мониз тамақтанудың суреттерін, тіпті күйеуіне дайындаған рецепттерін орналастырады.
Инстаграмдағы осы жазбаны қараңыз
Ерлі-зайыптылар Тенеси штатындағы Кукевиллде үйге ие және олардың әлеуметтік медиасы арқылы олардың өте қатты ғашық екендіктерін байқауға болады.
Әлеуметтік медианың қатысуы
Мэтт Фрейзер Instagram және Twitter сияқты әлеуметтік медиа сайттарында белсенді көрінеді. Оның ізбасарлары өте көп, және оның өмір салты мен оқиғалары туралы төменде білуге болады.
Instagram : 444 жазылушымен 2,4 миллион жазылушы
Twitter : 20,6 жазылушымен 70,6 мың жазылушы
Жиі қойылатын сұрақтар (FAQ)
Мэтт Фрейзер қанша жейді?
Мэтт Фрейзер CrossFit Games жаттығу маусымына қатысқанда тәулігіне 7000 калорияға дейін тұтынуы мүмкін.
Мэтт Фрейзер Сэмми Монизге үйленді ме?
CrossFit спортшысы өзінің ұзақ мерзімді сүйіктісі Сэмми Монизмен айналысады және олар Тесси штатындағы Кукевиллде бірге тұрады.
