1 жол Кендалл Дженнер өзінің мазасыздығын басқарады
Кендалл Дженнер , басқа жұлдыздар сияқты, біраз уақыттан бері мазасыздықпен күрескені туралы ашық айтты. Дженнер өткен уақытта қатты дүрбелең шабуылдарын бастан өткергенін және үнемі камералармен қоршалған кезде және бүкіл әлемге көріну үшін саяхаттаған кезде қатты мазасыздықты жеңудің жолдарын табуға мәжбүр болғанын айтты. Оның айтуынша, релаксацияның өзіне тиімді әдісі бар.
Джон Копалофф / Стрингер / Гетти бейнелері
Дженнер алаңдаушылықты жеңу туралы алғаш рет былтыр ашқан
Соңғы жылдары психикалық денсаулықты талқылау атақты адамдардың басым тізімінің алдыңғы қатарында болды. Мазасыздық, депрессия және басқа психикалық денсаулық мәселелерімен күрес психикалық денсаулыққа қатысты стигманы жою мақсатында кеңінен талқыланды. Ал былтыр, Дженнер ашылды өзінің алаңдаушылықпен күресі туралы. Ол эпизодта айтты Кардашиандардан хабардар болу оның өміріндегі соңғы жарақаттық оқиғалар үнемі мазасыздықты тудырды және бұл оған жаңа нәрсе болды, демек, онымен күресудің жолдарын табу керек болды.
Дженнер Ким Кардашьянның Париждегі қарақшылық әрекеті оның мазасыздығын тудырғанын айтты
Дженнер үшін алаңдаушылық 2016 жылы оның қарындасы Ким Кардашянды қару-жарақпен ұрлаудан басталды. Кардашян Парижде болған кезде бірнеше адам оның қонақ үйіне кіріп, оны қорқытып, 14 миллион долларлық зергерлік бұйымдардан құтылды . Бұл Кардашянның өмірін өзгертті, бірақ айналасындағыларға да әсер етті. Дженнердің айтуынша, оның әпкесі тоналғаннан кейін, Дженнердің Голливуд Хиллздегі үйі де аз уақыттан кейін тоналған. Дженнер отбасының реалити-шоуының 2018 жылғы эпизодында: «... Мен енді сыртқа шыққанды ұнатпаймын. «Сондықтан мен твиттерде хабарламаймын; сондықтан мен инстаграм емеспін ».
Инстаграмдағы осы жазбаны қараңыз
Дженнер әрдайым әпкелерімен жақын болған және екі қарақшылықтан бері әлеуметтік желі оны қорқытады дейді.
Леброн Джеймс қай жылы дүниеге келді
Ол психикалық күресті жеңуге көмектесу үшін трансценденталды медитацияны қолданады
Дженнер акупунктура мен дыбыстық шомылуды қоса алғанда, мазасыздықты жеңудің бірнеше түрлі механизмдерін қолданғанын мойындады. (Дыбыстық шомылу - бұл жүйке жүйесін тыныштандыру үшін әр түрлі дыбыстық толқындарды қолдану.) Бірақ 2019 жылы, E! Куртни Кардашянның 40-жылдығына орай Кардашяндар туралы арнайы, бұл анықталды Дженнер трансценденталды медитация деп аталатын әдісті қолданады оны тыныштандыруға көмектесу үшін. Әдіс трансцендентальды күйге жету үшін жабық көзбен отырып, мантраны 20 минут қайталауды қамтиды. Бұл ақыл-ойды тыныштандыруға көмектеседі және адамды оған жету үшін бір рухани немесе күш беретін фразаға назар аударуға мәжбүр етеді деп сенеді.
Америка Құрама Штаттарының 20% жуығы бір уақытта мазасыздықпен күрескен
Дженнер мазасыздықпен күресуде жалғыз емес. Нашар мазасыздықты сезінетіндер онымен күнделікті жиі айналысады, ал басқалары онша ауыр емес дәрежеде болады және оны анда-санда байқауы мүмкін. Мазасыздық белгілері көбіне дүрбелең шабуылдарын немесе тыныс алудың қысқа болуына, бас айналуға және тағы басқаларға әкелетін қатты мазасыздық сезімін қамтиды. Алайда, үрейленушілердің бәрі бірдей дүрбелең шабуылдарын бастан кешірмейді. Бірақ орташа есеппен, АҚШ-тағы әрбір бесінші адамға жақын өмірлерінде бір сәтте мазасыздықты сезінеді, ал танымал адамдар өздерінің күрестері туралы көбірек адамдарға бұл туралы айтуға тырысу үшін айтты.
Шығу Алдау парағы Фейсбукта!
