Үздік Тізімдер

Әлемдегі жабық жабық спорттың 10 үздік нұсқасы

Егер сіз ондаған спорт түрлерін өз тізіміңізде сақтасаңыз, өмір қызықты болады. Әрине, кейбір спорт түрлерімен айналысу жалықтырады, бірақ жабық спорт түрлерінің тізімі бір сәтте жаңа жарқырау мен көңіл -күйді жаңғыртуы мүмкін.

Қазіргі жағдайда біз әлі де пандемиямен бетпе -бет келеміз. Сондықтан жабық спорт түрлері ашық спортқа қарағанда жақсы. Дегенмен, кейбір жабық спорт түрлері ашық спорт сияқты көңілділік пен тәжірибе береді.

жабық үстел теннисі

Үстел теннисі жабық спорт түрлері (Дереккөз: Sports Show.com)



Жабық спорттың дене шынықтыру, шығармашылықты ынталандыру, достар мен отбасы арасында жақсы көңіл -күй орнату және тағы басқалар сияқты бірнеше артықшылықтары бар.

Егер сіз күн сайын жұмыс жасасаңыз немесе оқитын болсаңыз, онда сіздің көңіліңізді жұмыстан және оқудан алшақтататын біршама толқулар қажет болады. Мұнда жабық спорт - ең жақсы шешім.

Мұнда біз сізге әлемдегі үздік 10 жабық спорттың бірін ұсынамыз, олар сізге бір мезгілде тырысуы керек.

Әлемдегі жабық спорт түрлері

10. Боулинг

Спорт - бұл допты айналдыру және нысанаға тигізу. Бұл қызықты болып көрінбеуі мүмкін, бірақ бұл қарапайым болып көрінеді, бірақ бұл керемет сезім береді.

Боулинг тарихы мыңдаған жылдарға созылады. Алайда, көптеген адамдар боулинг түйреуішін затпен қағу ниеті адамзатта тас дәуірінде пайда болған деп есептейді.

Бүгінде боулинг - бұл он түйреуішті құлату үмітімен допты аллеяға айналдыратын үй ішіндегі жаттығу. Олар әдетте жалпақ ағаштан немесе синтетикалық беттерде ойналады.

Бірақ бір ерекшелігі бар: кеглер деп аталатын боулингшілердің салмағы 10-16 фунт. Негізгі мақсат - допты белгіге жақынырақ соғу.

Боулинг - танымал спорт түрлерінің бірі, оның танымалдығы әлемде әлі де өсуде. Сонымен қатар, жабық түрдегі спортты 80 -ден астам елдегі барлық жастағы 100 миллион адам жақсы көреді.

Спорт денені де, жанды да босаңсытады. Түйреуіштердің құлағанын көру көңілге қуаныш ұялатады-бұл ашуланшақтықтан арылуға көмектеседі, тіпті біздің көңілімізді күнделікті алаңдаушылықтан алшақтатады.

Қазір ең жақсы 15 онлайн ойындар >>

9. Кабадди

Кабади Үндістаннан шыққан және ондағы танымал спорт түрлерінің бірі. Спорт бастапқыда Азияның кейбір бөліктерінде ғана ойналды, бірақ қазір ол бүкіл әлемге таралды.

Испания, Кения, Канада, Аргентина және Польша (Азия елдерін қоспағанда) сияқты түрлі ұлттардың адамдары да спортпен айналысады.

кабадди жабық

Кабадди (Дереккөз: NewsKarnataka.com)

Қысқаша айтқанда, Кабадди - жеті ойыншыдан тұратын екі команданың физикалық байланысын қамтитын командалық спорт.

Дәл осылай, спорттың мақсаты - шабуылшы деп аталатын жалғыз шабуылшы ойыншының қарсылас команданың алаңның жартысына жүгіруі.

Содан кейін мүмкіндігінше қорғаушыларын белгілеп, қорғаушылармен күресусіз өз сотына оралыңыз.

Ұпай рейдермен белгіленген әрбір ойыншыға беріледі. Блоктау кезінде рейдер екінші жаққа нүкте береді.

Қалай болғанда да, Кабадди - бұл көп функциялы спорт. Сіз бір мезгілде шабуылда, қорғаныста ойнауыңыз керек және ойнау кезінде спорттық жеңістер туралы ойлауыңыз керек.

Нәтижесінде, бұл сіздің зейін мен әр түрлі тапсырмаларды орындау дағдыларын жақсартады. Сонымен, Кабадди - бұл достарыңызбен және отбасыңызбен бірге көруге болатын таңғажайып спорттың бірі.

Екатерина Гордеева мен Сергей Гринковтың қызы

8. Волейбол

Волейбол - бұл физикалық белсенділікті сақтауға көмектесетін керемет спорт түрі. Сонымен қатар, волейбол ойнайтын достар мен отбасы тобы көңілді жиынтықты шығарады.

Волейбол - командалық спорт түрі, онда торы алты ойыншыдан тұратын екі команданы бөледі. Ұйымдастырылған ережелер бойынша әр команда қарсыластың алаңына допты тіреу арқылы ұпай жинауға тырысады.

Бір -бірінің командалары арасында доп беру қарапайым болып көрінуі мүмкін. Бірақ спортта бұл ереже кеңінен қолданылады.

Біріншіден, командалардың бірінің ойыншысы допты қолмен беру арқылы ралли бастайды.

Содан кейін қарсылас топ допты жерге тигізбеуге тырысады және раллиді жалғастыру үшін оны қайтарады.

Нәтижесінде, команда допқа үш рет қол тигізе алады, ал жеке ойыншы допқа екі рет қана тие алады.

Сол сияқты, волейбол бүкіл әлемде танымал, бірақ негізінен Бразилияда, Ресейде, Сербияда, Кубада, АҚШ -та, Италияда және т.б.

Бұл спорт әр түрлі адамдар арасындағы қарым -қатынас пен ынтымақтастықты тудырады. Сол сияқты қол-көз үйлестіруін, рефлекстерін және тепе-теңдігін жақсартады.

7. Сквош

Сквош - жеке, қос құрамда немесе командалар арасында ойнай алатын спорт түрі. Көптеген адамдар сквошты калорияларды жағу немесе физикалық белсенділікті сақтау үшін ойнайды.

Дәл осылай, ойын стандартты ракеткалармен төрт қабырғалы кортта екі немесе төрт ойыншының кіші өлшемді резеңке шарымен ойнайды (жұптық ойындар үшін).

Ойын ойыншылары кезекпен допты соғып, төрт қабырғаның ойын алаңына соғуы керек.

Ойынның мақсаты - допты қарсыластың заңды қайтаруына кедергі келтіретіндей соғу.

Күн сайын 185 -тен астам елде 20 миллионнан астам адам сквош ойнайды. Дегенмен, ойын негізінен АҚШ, Египет және Англияда өтеді.

Сквош - бұл көп адамды қажет етпейтін жабық спорт түрлерінің бірі. Сонымен қатар дене мен ақылға бірдей пайда әкеледі.

Оның кейбір артықшылықтары - бұл жүрек -қан тамырлары денсаулығын жақсартады, күшті, икемділікті, қолды үйлестіруді және тағы басқаларды арттырады.

Сонымен қатар, ойын қызықты және қызықты, бірақ сквош корттарын алдын -ала брондау немесе тапсырыс беру керек. Кейбіреулер оны тым қымбат деп есептей алады, ал мүмкіндігі бар адамдар оны жіберіп алмауы керек.

17 әлемдегі ең жақсы қысқы спорт түрлері >>

6. Бадминтон

Бадминтон - сквоштың қарапайым және арзан нұсқасы, оны үйде достарыңызбен және отбасыңызбен тамашалауға болады. Сізге тек жұп бадминтон, тор және скотчок қажет.

Біріншіден, бұл спорт - бұл екі адам немесе екі ойыншыдан тұратын екі команда арасында ойнайтын ракеткалық спорт түрі, әрқайсысы торға бөлінген төртбұрышты алаңда.

Бірақ ұпайларды қалай алуға болады? Бұл өте қарапайым және қызықты. Мұнда сізге тек қана ракеткамен ватеркопты ұрып, қарсылас жақтың кортежінің жартысына қондыру қажет.

Дегенмен, ойынды ойнау кезінде бір айналымда бір соққы жасауға болатынын есте сақтаңыз. Есте сақтау керек тағы бір нәрсе - ойыншының аяғы сызықты кесіп өткенде, ол алаңнан тыс деп есептеледі, бірақ әлі де ойнауда.

Спорттың шығу тегі ежелгі Грециядан, Қытайдан және Үндістаннан бастау алады, және ол ескі балалар ойындарының шайқасымен және снарядпен байланысты.

Бадминтонның маңызды артықшылықтарының бірі - бұл бұлшықет күшін арттырады, бұл сізді күшейтеді және дене бітіміңізді жақсартады.

Бұл жерден сол жерге үздіксіз қозғалыстар бұлшықет массасын арттырады, сонымен қатар оларды нақты пішінге келтіреді. Сондықтан ол сіздің өзегіңізді, бұзауларыңызды, төртбұрыштарыңызды және буындарыңызды нығайтады.

5. Футзал

Кім футболды ұнатпайды? Футзалдан футболдың айырмашылығы - бұл жабық спорт түрі, ал футбол ашық алаңда және үлкен алаңды қажет етеді.

Футзал - бес ойыншыдан тұратын екі команда бір -бірімен бәсекелесетін таңғажайып және қызықты спорт, олардың бірі қақпашы.

Футзал

Футзал (Дереккөз: Topend Sports.com)

Ауыстыруға шексіз рұқсат етіледі. Басқа жабық футбол ойындарынан айырмашылығы, бұл ойын сызықтары бар қатты алаңда ойнайды; қабырғалар мен тақталар қолданылмайды.

Сонымен қатар, футзал доптары футбол доптарымен салыстырғанда кішірек, қатал және соғылу деңгейі төмен.

Футзал (бес жақты футбол) 1930 жылы Уругвайдың Монтевидео қаласында Хуан Карлос Церариани YMCA-да жастар бәсекесіне арналған футболдың бес жақты формасын құрған кезде басталады.

Дәл осылай, ойын бассейндік өлшемі жоқ корттарда, ішкі және ашық алаңдарда өтеді. Нәтижесінде, бұл спорт сонымен қатар i -де көмектеседіойыншылардың шешім қабылдау дағдыларын жетілдіру.

  • Ауыр доп қуатты арттыруға көмектеседі.
  • Ойыншыларға деген сенімділікті дамытады
  • Ойыншыларға шығармашылықпен айналысуға мүмкіндік береді
  • Футболмен айналысуға көмектеседі

Спорт қоғамдық жиналыстар мен қарым -қатынасты арттыруы мүмкін болса да, футзал басқа спорт түрлерімен салыстырғанда қымбатқа түседі, себебі сізге футзалды алаңды алға жылжытуға немесе жалға алуға тура келеді.

4. Үстел теннисі

Қарапайым ойын, бірақ қиын және қызықты. Үстел теннисі - кең пинг -понг деп аталады, бұл дене мен ақыл -ойды біріктіріп қолдануды көздейтін ең төмен бағаланған ойындардың бірі.

Бұл спортқа екі немесе төрт ойыншы қатысады, онда кішкене жеңіл доп қатты үстелге алға -артқа соғылады. Үстелді тор бөліп тұрғанда, допты кішкентай теннис таяқшасымен ұрады.

Дәл осылай ойыншылар үстел теннисі допының үстелдің бір жағында серпілуіне мүмкіндік беруі керек. Содан кейін, допты қайтармас бұрын, ол кем дегенде бір рет екінші жағынан секіруі керек.

Дәл осылай, ойыншы үстел теннисі бойынша допты қайтара алмаса, ұпай беріледі. Спорт Виктория Англиясында басталды, онда ол жер қыртысының жоғарғы бөлігінде кешкі астан кейінгі ойын ретінде дамыды.

Спорттың импровизацияланған нұсқаларын Үндістанда британдық әскери офицерлер 1860 немесе 1870 -ші жылдары құрып, содан кейін оны Ұлыбританияға алып келгені хабарланды.

Пинг -понг физикалық дайындықтан гөрі менталитетке байланысты. Ойын бұлшық еттер мен рефлекстерді жақсартады, психикалық ептілік пен зейінділікті арттырады.

3. Бокс

Бұл физикалық контактілі спорттың бірі, онда екі адам бір -біріне соққы береді. Тағы да, бұл спорт төзімділікке, күшке, жылдамдыққа, рефлекстерге және жылдам ойлауға байланысты.

Боксқа қолғап, дулыға, қорғаныс немесе басқа қорғаныс құралдарын киген екі адам қатысады, олар ринг ішінде бір -біріне соққы береді.

Басқасын айтпағанда, ойынның мақсаты - қарсыласты нокаутқа түсіріп, төреші 10 -ға дейін санағанша оларды қозғалмайтын ету.

Бұл тікелей контактілі спорт алғаш рет Ежелгі Грецияда енгізілген және олимпиадалық спорт ретінде танылған (б.з.д. 600-700 жж.).

Танымал пікірге қарама-қарсы, бокстың пайда болуы туралы алғашқы мәліметтер жалаңаш жекпе-жекті ұсынады.

Бокстың артықшылығы - бұл физикалық күшті, сүйек пен бұлшықет күшін арттыратын ең жақсы спорт. Сол сияқты, сіз көп калорияларды жағуға болады.

Адамдардың бокстан аулақ болуының себебі - олар соққыға жығудан қорқады. Бірақ бұған баса назар аударудың қажеті жоқ, өйткені бокспен жекпе -жекті сөмкеге тию арқылы жасауға болады.

Бұл тер мен стрессті өмірден алып тастаудың жақсы әдісі.

2. Жауынгерлік өнер

Джеки Чанның фильмдерін көріп, жекпе -жекті ойлау керемет пе? Әрине, бірақ шын мәнінде бұл ең қиын спорт түрлерінің бірі.

Жекпе-жек өнері-бұл екі адамның арасындағы өзін-өзі қорғау, күрес, фитнес, босаңсу және фитнес жаттығулары.

Спорттың дзюдо, кикбоксинг, каратэ, таэквондо, джиу-джитсу және басқа да көптеген түрлері бар.

Қытайдың жекпе -жек өнері ұзақ уақытқа созылғанына қарамастан, жекпе -жек өнері Африкадан ерте замандарда пайда болған сияқты.

Бүгінде жекпе -жек өнері бүкіл әлемде танымал. Үздік бестік Қытай, Жапония, Корея, Бразилия немесе Израильде жекпе -жек жаттығуларына арналған.

Сондай -ақ, жекпе -жек өнері ойды шоғырландыруға және ұштауға көмектеседі. Сол сияқты сіз дененің физикалық жақтарын қалыптастыра аласыз, мысалы, күшті бұлшықеттер, икемділік, күш, қорғаныс дағдылары және тағы басқалар.

Өнер қауіпті және қатал болып көрінуі мүмкін, бірақ оны бейбіт түрде ойнауға және физикалық жанжалдарды болдырмауға болады. Сонымен қатар, сіз сенімділікті арттыру үшін жауынгерлік өнерді қолдана аласыз.

1. Баскетбол

Әлбетте, көпшіліктің ең ойнаған және сүйікті бірі; сонымен қатар қызықты, қызықты және көңілді. Сіз спортты үйде де, сыртта да ойнай аласыз.

Спорт үлкен төртбұрышты алаңда бес адамнан тұратын екі команда арасында ойнайды. Ойынның негізгі мақсаты - допты құрсаудың ішіне лақтыру арқылы ұпай жинау.

Сол сияқты, бірінші болып ұпай жинаған топ спортта жеңіске жетеді. Сіз ойынды жеке немесе достарыңыздың шағын тобымен ойнай аласыз.

баскетбол жабық спорт

Ішкі баскетбол (Дереккөз: Shopee Singapore.com)

Сіз өзіңіздің үйіңізде шағын баскетбол алаңын жасап, жаттығулар жасай аласыз. Спорттың артықшылығы - моториканы, икемділікті және төзімділікті жақсарту. Ол сонымен қатар икемділікті, төзімділікті және беріктікті арттырады.

Доктор Джеймс Нейсмит бұл спортты алғаш рет дамытты. Мақсат - жеткілікті физикалық белсенділікті қамтамасыз ете отырып, аса ауыр емес спорт түрін құру.

Ең үздік 13 спорттық аниме >>

Қорытынды

Үйде спортпен айналысу - бұл стресстен және қысымнан арылудың ең жақсы әдісі, әсіресе осындай уақытта. Жабық спорттың негізгі артықшылықтары - бұл қажетсіз алаңдаушылықты жояды.

Сізге жабық спорттың қай түрі ұнайды? Достарыңызбен және отбасыңызбен жабық спорттың қай түрімен айналысқанды ұнатасыз?

Төмендегі түсініктеме бөлімінде өз тәжірибеңізбен еркін бөлісіңіз. Егер сіз қандай да бір ұсыныстар бергіңіз келсе, біз де оларды тыңдауға қуаныштымыз.