Дженнифер Лопес таңғы ас кезінде не жейді?
Дженнифер Лопестің бет-әлпеті мен дене бітімі Микеланджелодан гөрі кеш таңданатын шығар Дэвид ұлы суретшінің кезінде болған. 50 жасында ол өзі жиырма жыл бұрынғыдан жақсы көрінетінін және сезінетінін мойындайды. Бұл сияқты Дауыс берейік әнші жастықтың қайнарын тауып, артта қалды.
Дженнифер Лопес | Getty Images арқылы ANGELA WEISS / AFP
Ультра денсаулықты білетін Лопес чемпиондарға таңғы асты не деп санайтынын біліңіз, сонымен бірге оның тамақтану мен фитнеске қатысты өте тәртіпті философиясы.
JLo-ның жаттығуларды орындауға деген ынтасы
Әсіресе, қазір SuperBowl LIV-ке келер алдында тайм-шоу, Шакирамен 2 ақпанда Лопес жаттығуларын күшейтіп жатыр, ол миллиондаған және миллиондаған көрермендер алдында сахнаға шығуға дайындалуда.
Инстаграмдағы осы жазбаны қараңыз
Сөйлеп тұрған Сәлем! 2016 жылы , Дженни Блоктан күн сайын өзінің ауыр жаттығуларын жасырудың құпиясын ашты: ол өзін жақсы сезінеді және асыға күтеді.
«Мен жаттығу жасау мені бақытты ететін нәрсе екеніне 100 пайыз сенімдімін. Би әрқашан менің өмірімнің үлкен бөлігі болды және денемді қозғалтуға уақыт бөліп, мен үшін өте жақсы нәрсе жасау менің бақытымның кепілі болып табылады. Сіз өзіңізді күтіп, денсаулықты сақтау үшін жұмыс жасасаңыз, сіз жақсы көретін адамдарға қамқорлық жасай аласыз деп сенемін. Сондықтан жаттығу жасау мен үшін бірінші кезектегі міндет ».
неге Джейсон Дюфнер ажырасты
Ол ұстанатын тамақтану философиясы
Оның диетасына келетін болсақ Hustlers жұлдыз өзі тұтынатын нәрсеге қатаң талап қояды. Қоқысқа немесе өңделген тағамға, алкогольге, кофеин қосылған кофеге немесе тазартылған тағамға тыйым салынады. Лопес қоректік заттарға бай тағамдарды теңдестірілген қабылдау үшін жабыстырады.
Инстаграмдағы осы жазбаны қараңыз
«Мен оны өте таза жеймін, өйткені ол істеп жатқан барлық іс-әрекеттері үшін жақсы жанармай қажет», - деді оның жаттықтырушысы Трейси Андерсон айтты Адамдар . «Мұның бәрі органикалық және бәрі өте жақсы ойластырылған, өте сапалы ақуыздардың тепе-теңдігімен және көп мөлшерде қоректік заттармен ... бәрі жаңа».
«Ол өте салмақты адам, сондықтан ол алғыс айту күнін немесе балаларымен бірге мерекені өткізіп алмайтын болады», - деп жалғастырды Андерсон. «Бұл жаттығудың маңызды болуының бір себебі және ол өте дәйекті, сондықтан біз кез-келген экстремалды диета ұстамаймыз».
JLo таңғы ас
Лопес өзінің демалыс күнін а-мен бастайды қоректік заттармен оралған жидек смузиі , құрамында лимон шырыны, бал, даршын, грек йогурті, таңқурай, бүлдірген, құлпынай және BodyLab TastyShake жомарт қасықшасы.
Спорт жұлдызы сондай-ақ сүйіктісі Алекс Родригестің жаттықтырушысы Додд Ромеромен жұмыс істейді. Бапкер және жаттықтырушы 2019 жылы Us Weekly-ге айтты Лопес күн сайын таңертеңгі смузи алдында сергітетін стакан лимонды судан бастайтын судың едәуір мөлшерін төмендетеді.
Инстаграмдағы осы жазбаны қараңыз
«Суды көп ішу, әсіресе жаттығу алдында, жаттығу процедурасынан көбірек өтуге көмектеседі», - деді Лопес өзінің әңгімесінде Сәлеметсіз бе!
«Мен әр жаттығудан кейін денемді ылғалдандырып, жақсы демалуға тырысамын», - деді ол. «Осылайша, мен оны келесі күні тағы да соққыға жығуға дайынмын».
Ары қарай оқу : Дженнифер Лопестің жаттықтырушысы: Бұл 50 жастағы жұлдыздың маңызды фитнес құпиясы
