Серена Уильямс не жейді?
Серена Уильямстың құпиясы жоқ қуатты спортшы . Ол жиырма жылға жуық теннис спортында үстемдік етті және ол да бәсеңдемейтін сияқты жақында. Кез-келген элиталық спортшы сияқты, ол ойынның жоғарғы жағында қалу үшін жанармайды дұрыс таңдауы керек. Ол денесін мықты және сау ұстау үшін не жейді? Оның диетасын қарау сізді таңқалдыруы мүмкін: Уильямс Мун пирогтарынан бастап ... шөпке дейін көптеген тағамдарды жейді?
Серена Уильямс вегетариандық тағамдарды жейді
Серена Уильямс | Димитриос Камбурис / Мет музейіне арналған Getty суреттері / Vogue
Уильямс қаншалықты жұмыс істесе де, ол денесін жақсы жағуы керек. Ол үшін бұл негізінен өсімдік тектес тағамдарды жеуді білдіреді. Ол - деді Bon Appetit ол өзінің диетасын тазартып, вегетариандық қарындасы Венера Шогрен синдромы деп аталатын аутоиммунды аурумен ауырғанда, вегетариандық тамақтануды бастады. Олар бірге көптеген шикі тағамдар мен смузи ішуді үйренді. Бірақ ол жапырақты жасыл жеуге құмар болғанды үйренсе де, оның диетасына негізсіз қатал болған жоқ. Венера олардың диетасын «чеган» деп атаған, өйткені олар кейде кішкене тауықпен немесе балықпен алдайтын.
Бұл күндер өсімдіктер оның рационының көп бөлігін құрайды , әсіресе ол жаттығып жатқанда. Оның бірінші нәрсе - сұлы, жеміс және бадам майы қосылған таңғы ас. Түскі ас әдетте жеңіл салат болып табылады. Ол кешкі асты қоңыр күріш пен көкөністермен, сондай-ақ чиа мен қарасора тұқымымен аяқтауы мүмкін. Ол бұл диетаға өте риза және бұл жақсы нәрсе. Бұл оны сотқа берік ұстап қана қоймай, оның бөлмесіне аздап көңіл бөлуге мүмкіндік береді.
шын аты Джулио Джонс
Серена Уильямс - тамақтанушы
Инстаграмдағы осы жазбаны қараңыз
Уильямс әрқашан таза тамақтанады деп ойламаңыз. Ол тамақты тым жақсы көреді, сондықтан оған кейбір таңдаулы тағамдардан дәм татуға мүмкіндік береді. Ол таконың үлкен жанкүйері және кейде Мун пирогынан дәм татады. Ол кейде пицца және қуырылған тауық сияқты нәрселермен айналысады. Ол тіпті жанкүйерлерін инстаграммнан beignet көрсетті оның күйеуі оған құмарлықты қанағаттандыру үшін бір рет жасалған. Ақыр соңында, тамақ отын болып табылады, бірақ сонымен бірге ол дәмді.
Инстаграмдағы осы жазбаны қараңыз
Уильямстың диетаға қатал болмайтындығы мағынасы бар. Ол өте тәртіпті спортшы, сонымен қатар ол денесі туралы оң көзқарас білдіретін мықты әйел. Ол өзін қалай болса солай қабылдауға тырысады және басқа әйелдерді өзін де қабылдауға шақырады. Бұл кішігірім өлшемге сыйып кету үшін өмірден ләззат алуды жіберіп алмайтын адам емес.
#thismama Мен өзімнің ішімде отырғаннан гөрі керемет жарамды сезіндім. Рахмет @OlympiaOhanian #thismama # лесжуатбегізгі # почтабаласы біреу байланыстыра алады? Мен кәсіби теннис ойнаймын және пост мама денесін толық түсінемін деп үміт үзбеңіз. Мен оны жақсы көретінім сондай
- Серена Уильямс (@serenawilliams) 2019 жылғы 19 қаңтар
Серена Уильямс қажет болған кезде тағамға қатаң қарайды
Уильямс жейтін нәрсеге қатысты қатаң талап қоя алатын кездер де болады. Ол кезде жедел түрде операция жасалды оның қызы дүниеге келді . Содан кейін ол қатты ауырып, бірнеше рет ота жасауды қажет етті. Ол ауруханадан келгенде, алты апта төсекте жатты.
Жүктіліктен және одан кейінгі медициналық мәселелерден айығу және қалпына келтіру үшін ол вегетариандық тамақтанудың қатаң жоспарын ұстанып, қантты бөліп тастады. Осы жылдың басында ол тіпті деді журналистерге ол отырықшы болу әсерімен күресу үшін «қорқынышты» диетаны ұстанған. Бұл не сұмдық болды? Оған шөп жеуге тура келген сияқты. Оның айтуынша, шөптің диетасы жұмыс істеді, ал Уильямс үшін бұл жеткілікті болды. Ол бұл «кошмар» деп айтса да, ол бұған тұрарлықтай сезінді.
Уильямс өзінің сауығып, спортына оралуы үшін сүйікті тағамдарынан бас тартуға қанағаттанатыны мағыналы. Қалпына келтіру қиын болуы мүмкін, бірақ ол ауыр жұмыс пен құрбандыққа жат емес. Ол тамақты жақсы көретін болса да, теннис корты әрқашан оның алғашқы махаббаты болады.
