Дуэйн ‘Жартас’ Джонсон өзінің эпикалық эпикалық күндізгі асымен ‘Ашкөздік’ сөзіне жаңа мағына береді
Дуэйн «Жартас» Джонсон - «супер-буф кәсіпқой балуан» деген сөзді естігенде ойға оралатындардың бірі. Қазір ол Дүниежүзілік күрес федерациясынан (WWF) зейнеткерлікке шыққан болса да, Рок Голливуд сахнасына араласуының арқасында көпшіліктің назарында.
Джонсон ең бірі болып саналады табысты кәсіби балуандар спорт тарихында ең көп адам жинап, көруге төленетін ең жоғары көрерменге команда беру. Сонымен қатар, оның актерлік мансабына хиттер кірді Форсаж және ашуланшақ франчайзинг және HBO сериялары Допшылар . Қазірдің өзінде бәрінің Жартасқа қарайтыны таңқаларлық емес.
Ол енді кәсіби спорттың бір бөлігі болмауы мүмкін, бірақ Джонсон әлі күнге дейін өзінің дене бітімін сақтау үшін дұрыс тамақтану жоспарын ұстанады. Алайда, оның «алдау күндері» деп аталады , ”Жартас мүлдем жабайы.
Дуэйн Джонсон | Джесси Грант / Диснейге арналған Гетти суреттері
Жартас тонналаған ақуызды, әсіресе балықты жейді
Егер сіз шынымен де Жартастың не пісіріп жатқанын сезсеңіз, ол сөзсіз балық болатын еді. Про-спортшы бір күнде ақуыздың шамадан тыс мөлшерін тұтынады және оның көп бөлігі балықтан шығады . Бұлшықетті ұстап тұру үшін Джонсон бір күнде 36 унцияға дейін треска жейді. Мұны ұсынылған 4 унция мөлшерімен салыстырыңыз, және сіз оның неге тым бұлшықет екенін біле аласыз.
Ол сондай-ақ өзінің сүйікті тамақтану жоспарларының бірі - 12 Labors Diet-ті ұстанған кезде жұмыртқаның ақтығына ішінара қатысады. Дәл қазір көмірсулардан аулақ болу сәнге айналса да, Рок жағында ақ күрішті тойлауға өте қуанышты.
Инстаграмдағы осы жазбаны қараңыз
Оның күндізгі тамақтануы шамадан тыс
Олар бұл күнді бекер деп атамайды! Джонсон өзінің қатаң диета режимінен үзіліс алған кезде, ол барлығына барады және а калориялы тағамның көп мөлшері . Біреуге қанша отырғызуға болатынын ойлап, аздап ауру сезінуге мәжбүр ету жеткілікті.
Жақында Инстаграмда Рок өзінің алдау күнінен ләззат алуды ұнататын әдеттегі таралуымен бөлісті. Оның # жексенбілік ұны құрамында жержаңғақ майы мен сиропқа жағылған құймақ және екі пинт Salt & Straw Chocolate Gooey Brownie балмұздақтары мен бір пинт шоколад чипі болды.
Құймақ өздігінен көп мөлшерде калориялы болады. Пинтіне 1000 калория болатын балмұздаққа әсер еткенде, Джонсон бір отырыста тәулігіне ұсынылған калория санынан көп мөлшерде жұмсады.
«Мен бұл сөзге жаңа мағына енгіземін, бір-бір рет тойымсыздық», - деп жазды Джонсон постқа.
Инстаграмдағы осы жазбаны қараңыз
Модерация кез-келген сәтті диетаның кілті болып табылады
Жартасқа бір қарап, оның нәзіктігі оның беліне қатты әсер етпейтінін оңай байқауға болады. Ол көбінесе мұндай режимді ұстанатындықтан, сирек кездесетін жағдайларда ашқарақтық тамақтануды бірнеше пинта балмұздақпен үнемдейді.
Рокта аңызға айналған тәтті тіс бар, сондықтан бұл спрэдті көру мағынасы бар. Тіпті Сильвестр Сталлоне де тамақты мақұлдағанын айтты. «Мен түсінемін! Бодибилдингтің ақыл-есін сақтаудың ҚҰПИЯСЫ ма! » деп жазды ол түсініктемелерде.
Майкл Страханның қазіргі қызы кім?
