Кайли Дженнер формада қалу үшін осы жаттығуды үнемі орындайды
Ең кіші інісі Кардашян-Дженнер отбасы ең танымал қарындасқа айналды. Қазіргі уақытта жанкүйерлер Кайли Дженнерге тоймай, оның күнделікті жұмысы мен оның қалай жүретіні туралы білгісі келеді формада қалады .
Ұзақ уақыт бойы Кайли фитнес режимінде анам болды. Себебі ол ондай болмаған, бірақ ол қызы Стормиді босанғаннан кейін, 2018 жылы ол жаттығуды бастауға шешім қабылдады. Міне, жаттығу жоспары Кайли Косметиканың негізін қалаушы оның денесін жоғары пішінде ұстау үшін таяқшалар.
Кайли Дженнер | Роберт Камау / GC суреттері
Кайли ешқашан жаттығудың жанкүйері болған емес
Қарындастарынан айырмашылығы, Кайли аптасына бірнеше күн жаттығу залында тер төгуге ешқашан тырыспайтын. Хлое Кардашян бұған дейін өзінің кішкентай сис екенін түсіндірген жұмыс істеуге ешқашан болмады .
«Кайли шынымен жұмыс істемейді», - деді Хлое. «Ол бізбен және бізбен бірге Куртпен бірге келді, біз оны жаттықтырушы] Дон бізді жаттықтырған кезде. Дон әр сессияда төрт тоқсан жасайды, ал Кайли тек төрттен бір бөлігінде болды ».
The Дене кегі жүргізуші «ол кетіп бара жатқанда, біз« сәлем? »деген сияқты едік, ол:« жоқ, менде бәрі жақсы. Мен мұны сезіп тұрғаным жоқ. ’Ал ол жай ғана кетіп қалды ... Біз‘ Кайли, сен тек төрттен бір бөлігін жасадың! ’- деген сияқты едік, ал‘ мен мұны қалағам ’деген сияқты».
Сторми туылғанға дейін ғана Кайли жаттығу жаттығуларына кіріп, онымен бірге болды.
Ол қазір ант береді жаттығулар
Инстаграмдағы осы жазбаны қараңыз
Қазіргі уақытта Кайлиде жаттығу жоспары бар, егер сіз шындық жұлдызы тәрізді денені алғыңыз келсе, жасай аласыз.
Колин рэнд каеперник қай ұлтқа жатады
Алдымен сізге 10 минут жылыту керек, содан кейін тағы 10 минут жоғары қарай жүгіру керек. Осыдан кейін Кайли үш бүйір өкпесін жасайды және сегіз қайталауды аяқтайды, ал алға қарай өкпе мен конькимен сырғанаушыға ауысады, әрқайсысы 12 қайталаудан тұрады.
Өкпеден кейін ол бицеп бұйраларын, гантельдің бүйірлік бұйраларын, гантель қатарларын жасайды және үш жиынтықта және 12 қайталауда кранч жасайды.
Сол жерден макияж магнаты тақтайшаларға ауысады. Ол екі сет жасап, позицияны 90 секунд ұстап тұрады.
Сонан соң Кайли доп лақтыруды, дөңгелек лақтыруды, допты тұрақтандыруды, ағаш кесуді және альпинистерді жасайды: сіз үш жиынтық және 12 қайталау.
Ол спорттық алпауыттың бренд елшісі
Инстаграмдағы осы жазбаны қараңызA D I D A S # FALCON #ADIDAS_AMBASSADOR # АТАСЫМЕН ЖАСАЛДЫ @ADIDASORIGINALS ADIDAS.COM/FALCON
Дәл сол уақытта ол жаттығуға кіріскен кезде, Кайли өзінің әпкесі Кендалл мен жездесі Канье Вестпен серіктес болған Adidas спорттық киімнің алып елшісі болды. Естеріңізде болар, Кимнің күйеуі әрқашан Кайли деп ойлаған келісімге қол қояр еді брендпен кез-келген басқа кроссовка компаниясына қарағанда.
2016 жылы Канье твиттерде «1000% ешқашан Кайли Пума ештеңе болмайды. Бұл менің отбасымда! 1000% Кайли Yeezy командасында !!! «
Сонымен, Кайли Пумамен қоштасып, екі жылдан кейін Адидас елшісі болған кезде рэпердің қатты қуанғанына сенімдіміз.
«Кайли Сұңқардың батыл рухын бейнелейді және біз оны науқанның жүзі деп жариялауға қуаныштымыз» - деді Adidas компаниясының өкілі .
Толығырақ: Кайли Дженнер кештің әйгілі жүргізушісі кім екенін білмейді және жанкүйерлерді таң қалдырады
